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コストコのソフトクリームは体に悪い？気になるカロリーや味は？

コストコのソフトクリームは体に悪い？気になるカロリーや味は？

この記事では、コストコのソフトクリームが体に悪いのかどうかを調査します。コストコは多彩なフードメニューがそろい、買い物帰りにソフトクリームを味わう人も多いでしょう。ただ、その独特の食感やカロリーの高さから「コストコ ソフトクリームは体に悪い」と感じる人も少なくありません。

実際は好みや食べ方で評価が分かれることが多く、安全面では法的基準をクリアした上で販売されています。

果たして本当に体に悪いのか、それとも工夫次第で楽しめるのか、詳しく見ていきましょう。

コストコのソフトクリームは体に悪い？

コストコのソフトクリームは人気ですが、中には「体に悪いのでは？」と気になる人がいるようです。また、味に関しても好みが分かれるそう。具体的に、コストコのソフトクリームのどのような点が体に悪いといわれているのか見てみましょう。

コストコのソフトクリームが好きな人も、体に悪いと思っている人も、ご自身の感じた印象と比べてみてくださいね。

体に悪い味がする？

コストコのソフトクリームは、体に悪いような味がするといわれています。まず、ソフトクリームであるにもかかわらずひんやりとした冷たさがないそうです。生クリームをホイップして固めたような温度で、ねっとりと重たい食感が印象的だそうですよ。

乳成分が多く含まれていて濃厚な味わいという意見もありますが、口の中にまとわりついてなかなか溶けないというレビューもありました。

バニラ以外はおいしいという意見も

コストコのソフトクリームは体に悪い味がするといわれていますが、期間限定で登場するフレーバーは人気商品のようです。

たとえば、夏限定のパイナップル味。

さっぱりしていて夏にぴったりだという意見が多いほか、濃厚なバニラとミックスにすると絶妙なバランスでおいしいという声も。

そして、秋限定の紅芋味。

こちらはバニラと違って人工的な味がしないというポジティブなレビューがありました。バニラ以上に人気のようですね。

好みの分かれる味

コストコのソフトクリームは、その独特な食感と濃厚すぎる味から「体に悪い」といわれるようですが、それも好みが分かれるだけかもしれません。

実際、バニラ味も子どもには人気だったり、おいしいと言ってリピートしたりするお客さんも多くいます。

口当たりがさっぱりしたソフトクリームを好む人には重たく感じるようですが、ねっとり濃厚なソフトクリームを好む人には好評なようですね。

コストコのソフトクリームのカロリーは？

公式サイトによると、コストコのソフトクリームのカロリーは、バニラ味100gで168kcalです。1つ約260gで販売されているので、436kcalくらいでしょう。436kcalというと、ポテトチップス1.3袋分、チロルチョコでいうと約9個分になります。通常のバニラアイスが約370kcalほどといわれているので、ビッグサイズのコストコのソフトクリームはややカロリーが高めになっていますね。

コストコのソフトクリームは体に悪い？食べ方で変わる満足感

コストコのソフトクリームが体に悪いと感じるのは、その大きさや食べる頻度が影響していることが多いです。実際には量やタイミングを工夫するだけで、無理なく楽しめる方法があります。

こちらではシェアや食べ方の工夫を紹介します。

大きすぎるコストコソフトをシェアで楽しむコツ

コストコ ソフトクリームはボリュームが大きく、1人で食べ切ると「体に悪い」と思う人もいます。そこで2〜3人でシェアすれば1人あたりの摂取量を自然に減らせます。さらにバニラと季節限定フレーバーをミックスすると甘さや濃厚さが和らぎ、新鮮な味わいを楽しめます。

ゆっくり食べることも満腹感につながり、少量でも満足しやすくなります。コストコのソフトクリームが体に悪いと気になる人も、工夫すれば安心して味わえます。

さらに、小さなカップや取り皿に分けて食べると、自分のペースで味わえて「食べすぎ防止」にもつながります。写真を撮りながらシェアするのも楽しみのひとつで、見た目の満足感もアップします。

ソフトクリームを食べた日のカロリー調整法

ソフトクリームを食べた日は、夕食を主食控えめにし、汁物やたんぱく質、野菜でバランスを整えるのが効果的です。加えて一駅分歩く、階段を選ぶなどの工夫で3,000〜4,000歩ほど多く動けば消費を補えます。

甘い飲み物を避けて水やお茶に替えるのもおすすめです。コストコのソフトクリームが体に悪いと不安を持つ人も、無理のない調整で安心して楽しめます。

もし外食や会食がある日は、昼食で野菜スープやサラダを多めに取り入れると安心です。飲み物は炭酸水などで満腹感を補うのも効果的です。翌日の朝食を軽めに整えるだけでも、体への負担を抑えられます。

コストコ ソフトクリームは体に悪い？チュロスやピザと比較

コストコのソフトクリームが体に悪いと思う人も、実際は他のフードメニューと比べてどうなのか気になりますよね。ピザやチュロス、さらに大型クッキーやヨーグルトと並べると、意外な発見があります。

こちらではカロリーと健康面の違いを整理します。

ソフトクリームとピザ、意外なカロリー差

コストコのソフトクリームは約437kcalで、ピザ1スライス（560〜740kcal）よりは控えめです。ボリュームがあるため、おやつというより軽めの食事に近い満足感があります。

一方でチュロスは1本あたり約200kcalと低めですが、近年は一部店舗で700kcalを超える大型クッキーに置き換わっており、見た目以上に高カロリーな点に注意が必要です。

メニュー

カロリー（目安）

特徴・食べ方のヒント

ソフトクリーム

約437kcal

満足感が高く、シェアに向くデザート

ピザ（1スライス）

約560〜740kcal

食事として扱えるボリューム、具材で変動大

チュロス

約200kcal

軽めのおやつ、食感を楽しめる

大型クッキー

約700kcal

シェア前提のボリューム、1枚で高カロリー

ご褒美スイーツと整えフードの上手な使い分け

コストコのヨーグルトは乳酸菌やたんぱく質が多く、腸内環境の維持や満腹感の持続に役立ちます。普段の間食や栄養補給に取り入れやすい“整えフード”です。一方でソフトクリームは乳製品と糖分が中心で、嗜好品としてのご褒美向きです。買い物帰りの一品や家族でのシェアにぴったりです。コストコのソフトクリームが体に悪いと不安を持つ人も、日常はヨーグルト、特別な日はソフトと棲み分けるのが賢い選択です。

まとめ

コストコのソフトクリームが体に悪いといわれている件について、真相を調査しました。コストコのソフトクリームが体に悪いといわれているのは、その独特の味や濃厚さによるもので、体に悪いことが証明されているわけではありません。

ソフトクリームは主に牛乳と乳製品を使って作られるので、それらを体に悪いと判断するかどうかで違ってくるでしょう。とはいえおいしく食べている人もいますから、気になったら試してみてくださいね！

迷ったら、量と頻度を調整すればOKです。シェアやバニラ×限定のミックス、食べた日の軽めの夕食でバランスは取りやすいです。コストコ ソフトクリームは体に悪いと感じる人も、日常はヨーグルト、特別な日はご褒美スイーツとして楽しんでみてください。

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